Wissenschaftler haben seit langem die unbestrittenen Vorteile der Meditation bewiesen. Um Erholungssuchenden zu helfen, wurde diese Liste nützlicher Anwendungen zusammengestellt.
Achtsamkeitsmeditation
Ein sehr einfach zu bedienendes Programm mit verschiedenen Stufen, unterteilt nach Dauer. Nur Anfänger können ihre täglichen Meditationssitzungen mit fünf Minuten beginnen, und Fortgeschrittene können eine schwierigere Stufe mit einer Dauer von 10 Minuten oder länger wählen.
OMG. Ich kann meditieren
Lassen Sie uns gleich reservieren, das Programm ist bezahlt. Eine kostenlose Testphase ist nur für die ersten 7 Tage vorgesehen. Zur Verteidigung der Anwendung können wir sagen, dass sie von vielen einflussreichen Publikationen empfohlen wurde. Die Anwendung ist komplett in Englisch erstellt, sodass Sie ohne zumindest Grundkenntnisse nichts herunterladen müssen.
Die Achtsamkeits-App
Ein weiteres gutes Programm mit verschiedenen Levels, die aber etwas anders aufgebaut sind. Es wird vorgeschlagen, Meditationen von Gefühl zu Gefühl durchzuführen (von der Konzentration auf Ihren Atem bis zum Gefühl der universellen Dankbarkeit). Die App ist sehr einfach zu bedienen.
Lächelnder Geist
Ganz einfach, es ist eine Art Timer. Es zählt die Zeit, die mit der Meditation verbracht wird, und belohnt seine Benutzer auch mit virtuellen Fleißbelohnungen.
Zenify
Eine ausgezeichnete Anwendung in Russisch für die Entwicklung des Bewusstseins. Die App gibt dir ständig Handlungsanweisungen, sagt dir, wie du in einen Zustand bewusster Ruhe kommst. Es ist möglich, zur richtigen Zeit eine Erinnerung zu setzen, um Achtsamkeit zu üben. Darüber hinaus hat die Anwendung eine sehr schöne niedliche Oberfläche.
